Maria Cecília Candelore: FAVA
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9 de abril de 2013

SALADA DE FAVAS AO PESTO






Ingredientes:

400 g de favas brancas
1 xicara de chá de manjericão picado
3 dentes de alho
1/3 de xicara de chá de nozes picadas
½ xicara de chá de azeite extra virgem
1/3 xicara de chá de parmesão ralado
Sal a gosto


Modo de Fazer:


Coloque as favas de molho em água de véspera na geladeira.
No outro dia despreze a água que ficou de molho, cubra com outra água e leve ao fogo para cozinhar. Cuidado para não passar do ponto, o tempo depende do tamanho das favas.
Escorra e reserve na geladeira.
Bata no liquidificador, todos os ingredientes e misture ás favas.
Sirva gelada acompanhada de folhas

2 de abril de 2011

SALADA DE FAVA



A fava é uma leguminosa com características muito próximas ao feijão e restantes leguminosas (ervilha, grão-de-bico, lentilha, soja, tremoço). Contrariamente às expectativas, este grupo de alimentos tem um valor calórico inferior aos cereais.
Outro benefício é que estão relacionadas com a diminuição do risco de doença coronária, cancro do cólon e mama, hipertensão, obstipação, etc.
Pode ser utilizada de várias formas, como sopas, cozidos, acompanhando carnes, peixes e aves.
Esta receita de salada é deliciosa e podem ser feitas inúmeras variações.


Ingredientes:


2 XICARAS DE FAVA RAJADA (COLOQUE DE MOLHO EM ÁGUA NA GELADEIRA DE VÉSPERA)
1 XICARA CAFÉ DE TOMATE SECO
½ XICARA CAFÉ DE AZEITONAS
1 XICARA CAFÉ DE NOZES
3 COLHERES DE SOPA DE AZEITE
CALDO DE MEIO LIMÃO SICILIANO
SALSA
CEBOLA PICADA
RASPAS DE LIMÃO SICILIANO
AZEITE
SAL A GOSTO

Modo de Fazer:

Coloque a fava, sal e cubra com água passando um pouco e quando levantar pressão marque 10 min. e abra a panela. Deixe acabar o cozimento, sempre com o cuidado de não passar do ponto ao dente.
Escorra, espere esfriar e misture os outros ingredientes levando á geladeira. Sirva com folhas verdes.